• Programme de perte de poids

  • Perte de poids : pourquoi les régimes fonctionnent difficilement ?


    La plupart des régimes ne fonctionnent pas réellement, les résultats sont mitigés et ne durent pas dans le temps.

    D’autre part, il vous faut de la volonté et dès que celle ci faiblit vous renoncez à ce régime alimentaire et parfois vous compensez le manque ressenti par une alimentation excessive et inadaptée.

    Lorsque vous commencez à diminuer votre apport en calories, surtout lorsque la restriction est sévère, le métabolisme de base ralentit et votre corps s’adapte en ajustant automatiquement votre métabolisme de base (c’est la dépense calorique nécessaire au maintien des fonctions vitales de votre organisme comme la respiration et l'activité de repos des organes). 

    Ainsi, une régime à 1000 calories/jour peut entraîner, rapidement, une chute de cette activité métabolique de 45% . En conséquence vous n’arrivez plus à perdre du poids malgré une baisse des calories journalières et une augmentation de vos dépenses énergétiques.

    Votre poids n’est donc plus déterminé par le facteur “dépense/apport ” de calories et vous perdez la possibilité de perdre de la masse grasse. Il arrive même parfois que vous repreniez du poids alors que vous consommez pourtant peu de calories.

     

    En quoi l’hypnothérapie est différente ? 

    Vous savez qu'il n'y a pas de magie pour perdre du poids, vous avez besoin de manger correctement et être plus actif physiquement.

    En d'autres termes, vous êtes déjà conscient des aliments que vous devriez manger, vous savez aussi la quantité et le type d'activité physique dont vous avez besoin. Vous n'êtes cependant pas en mesure de vous motiver pour mettre en pratique les bonnes stratégies sur le long terme. C'est ainsi que les mauvaises habitudes s’enracinent.


    En réalité, vous avez juste besoin de trouver le bon type de motivation pour faire les choses que vous connaissez déjà.

    L'hypnose vous aidera à changer ces habitudes profondément enracinées et vous donnera la motivation de continuer à manger sainement et à pratiquer de l’exercice de manière appropriée.

    L’hypnothérapie avec une thérapeute expérimentée utilisant une variété de techniques et de stratégies pertinentes, vous offre la possibilité d'apporter doucement des changements dans votre état d’esprit avec un accent particulier sur votre croissance personnelle, votre confiance en soi, votre estime de vous et vos motivations.

    Vous deviendrez rapidement l'acteur de votre vie et accompagné par votre thérapeute vous serez en mesure de comprendre vos véritables objectifs.

    Ces changements de votre état mental entraînera une réduction de poids naturel tout en maintenant votre équilibre physique et votre bien-être psychologique.