• La respiration dite claviculaire

  • La respiration dite claviculaire

    Les muscles scalene du cou éleve les côtes supérieures durant la respiration et l’air pénètre dans les poumons en soulevant les clavicules. La partie supérieure des poumons reçoit seule un apport d’air frais.

    scalene

    Exercice :

    – Asseyez-vous dans un endroit calme, le dos doit rester droit mais relaxé

    – Vos épaules doivent être relachées

    – Concentrez-vous sur votre respiration sans la modifier

    – Tendez les bras (cela relève les épaules) et respirer
    – Mettre les mains derrière la tête (cela facilité les sensations).
    – Faire des petites respirations courtes (halètement)